選手たちや保護者に役に立つ情報を紹介していきます

リバウンドで、より高くジャンプするためには、

股関節の柔軟性を高めて、低い体制からバネを利かせて

しっかりと跳ぶ必要があります

近年の子どもたちは、生活習慣の変化などから、

股関節が固く、踵を地面につけたまま

しゃがめないなどの例も少なくありません

この『めざせ！リバウンド王！』は、東海大学医学部非常勤講師で、

健康運動指導士の黒田恵美子氏監修により、

股関節を中心とした下半身のストレッチをまとめたものです

小学生は筋肉トレーニングより、柔軟性を高めることで、

成長を妨げず、運動能力を高めることができます

ぜひ、試してみてください